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红糖生姜炖苹果

红糖生姜炖苹果的热量和减肥功效

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红糖生姜炖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
总量444红糖生姜炖苹果热量/卡路里526千卡
铺床 热量526千卡,相当于铺床263分钟消耗的热量...120

红糖生姜炖苹果的做法共4个步骤

食材主料/辅料

苹果(1个)、红糖(20左右克)、生姜(适量)、红枣桂圆(各一个)
红糖生姜炖苹果的做法图解1

1/4. 生姜红枣桂圆入锅加水烧开,转小火烧至水微黄。

红糖生姜炖苹果的做法图解2

2/4. 加入红糖,搅拌使融化,小火继续加热。

红糖生姜炖苹果的做法图解3

3/4. 红糖水烧开后放入切好的苹果片,苹果片稍微厚点。

红糖生姜炖苹果的做法图解4

4/4. 小火炖至汁水快收干。

食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效;可与黄鱼、银耳、鳙鱼搭配;与糯米、白萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓中止痛、补虚、保健等功效;可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配;与肥牛、牛排、竹笋相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解毒、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红糖生姜炖苹果热量526 千卡
  • 脂肪0.95 克
  • 蛋白质2.22 克
  • 碳水化合物128.07 克
  • 35.6 毫克
  • 170 毫克
  • 2.4 毫克
  • 834 毫克

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