| 红糖生姜炖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 444克 | 红糖生姜炖苹果热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于铺床263分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖生姜炖苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红糖（20左右克）、生姜（适量）、红枣桂圆（各一个）
1/4. 生姜红枣桂圆入锅加水烧开，转小火烧至水微黄。
2/4. 加入红糖，搅拌使融化，小火继续加热。
3/4. 红糖水烧开后放入切好的苹果片，苹果片稍微厚点。
4/4. 小火炖至汁水快收干。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与黄鱼、银耳、鳙鱼搭配；与糯米、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、保健等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖生姜炖苹果热量526 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物128.07 克
- 钠35.6 毫克
- 钙170 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾834 毫克