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果味番茄虾仁

果味番茄虾仁的热量和减肥功效

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果味番茄虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
虾仁84千卡48千卡10.4克0.7克
豌豆334千卡334千卡20.3克1.1克
番茄酱49千卡97千卡1.74克0.31克
番茄沙司56千卡112千卡1克0.2克
总量374果味番茄虾仁热量/卡路里523千卡
柔软体操 热量523千卡,相当于柔软体操112分钟消耗的热量...280

果味番茄虾仁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

虾仁(20个左右)、豌豆(100克)、番茄酱(50克)、番茄沙司(50克)、苹果汁(100克)、白糖(10克)、果醋(10克)
果味番茄虾仁的做法图解1

1/1. 虾仁炸熟,锅里倒入油,下姜片,炒到姜片变色,捞出来。下番茄酱,番茄沙司,苹果汁,3-4勺糖。等到冒小泡下虾仁,等汤汁浓稠下豌豆

食材功效信息

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强性欲、催乳、缓解神经衰弱等功效;可与大白菜、娃娃菜、葡萄搭配;与西瓜、南瓜、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量334千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利小便、止泻痢、消痈肿等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴凉血、帮助消化、促消化等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

番茄沙司的热量112千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、降血压、治疗高血压等功效;可与蜂蜜、鸡蛋、黄鱼搭配;与鱼干、皮皮虾、冰棍相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 果味番茄虾仁热量523 千卡
  • 脂肪2.31 克
  • 蛋白质33.44 克
  • 碳水化合物118.95 克
  • 40056.5 毫克
  • 156 毫克
  • 8.1 毫克
  • 1177 毫克

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