小三伴鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
煮鸡蛋 | 克 | 87千卡 | 150千卡 | 12.2克 | 11.2克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
总量 | 121克 | 小三伴鸡蛋热量/卡路里168千卡 | |||
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1/1. 完成作品后才想起拍照,相信大家看图后都无息自通。彩椒是盐水烫熟摆盘。最后爆炒蒜蓉,加水放入酱油耗油拌面酱麻油炒开,绕着鸡蛋一淋,就完成了!(o′ω`o)ノ
煮鸡蛋的热量150千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、健脑益智、润肺利咽等功效;可与百合、辣椒、圆生菜搭配;与糖精、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有清肠道、帮助消化、健脾胃等功效;可与洋葱、生菜、粳米搭配;与大葱、鸡肉、草菇相克,同食可能会引起不适;