土豆色拉三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
总量 | 188克 | 土豆色拉三明治热量/卡路里438千卡 | |||
![]() |
1/5. 制作土豆色拉待用。(可参考本人上传的土豆通心粉色拉)
2/5. 取面包两片
3/5. 将土豆色拉平铺于其中一片的面包上
4/5. 将另一片面包盖上,切去边角料
5/5. 完成
土豆色拉的热量114千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;
面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效;