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单纯的土豆丝

单纯的土豆丝的热量和减肥功效

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单纯的土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296单纯的土豆丝热量/卡路里225千卡
游泳 热量225千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量...360

单纯的土豆丝的做法共5个步骤

食材主料/辅料

土豆(2个)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、味精(少量)、孜然粉(适量)

1/5. 将两个土豆 洗净 剥皮 切丝

2/5. 锅里适量油加热一下倒入切好的土豆丝翻炒至微黄

3/5. 加盐加味精加鸡精翻炒至微焦

4/5. 尝一尝调整味道即可关火加孜然粉和好乘盘

单纯的土豆丝的做法图解5

5/5. 敬请享用

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、减肥、宽肠通便等功效;可与豇豆、牛腩、牛肉搭配;与香雀、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 单纯的土豆丝热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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