| 单纯的土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 单纯的土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...360 | |||||
单纯的土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（少量）、孜然粉（适量）
1/5. 将两个土豆 洗净 剥皮 切丝
2/5. 锅里适量油加热一下倒入切好的土豆丝翻炒至微黄
3/5. 加盐加味精加鸡精翻炒至微焦
4/5. 尝一尝调整味道即可关火加孜然粉和好乘盘
5/5. 敬请享用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与香雀、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 单纯的土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克