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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肋排1291千卡264千卡18.3克20.4克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量556糖醋排骨热量/卡路里1356千卡
坐飞机 热量1356千卡,相当于坐飞机1356分钟消耗的热量...60

糖醋排骨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肋排(适量)、番茄酱(适量)、大蒜(2瓣)、盐(适量)、白糖(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/5. 将肋排切小段,用水浸泡去血,待用

糖醋排骨的做法图解2

2/5. 取适量番茄酱

糖醋排骨的做法图解3

3/5. 在番茄酱中加入糖适量,加入一小勺盐,待用。

糖醋排骨的做法图解4

4/5. 将肋骨倒入油锅翻炸三次,捞出待用。

糖醋排骨的做法图解5

5/5. 锅中放油,烧热,将番茄酱放入锅中,炒匀,加入适量水淀粉,炒至粘稠,将炸好肋骨放入锅中翻炒上色,盛出即可。

食材功效信息

肋排的热量264千卡(每100克);具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效;可与山楂、紫菜、茄子搭配;与菱角、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛雀斑、清热解毒、健胃消食等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1356 千卡
  • 脂肪20.71 克
  • 蛋白质20.04 克
  • 碳水化合物26.85 克
  • 39044.5 毫克
  • 57 毫克
  • 3.4 毫克
  • 304 毫克

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