首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
家庭版肉酱意面

家庭版肉酱意面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
家庭版肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
意面890千卡356千卡7.70克1.50克
总量250家庭版肉酱意面热量/卡路里890千卡
风帆冲浪运动 热量890千卡,相当于风帆冲浪运动297分钟消耗的热量...180

家庭版肉酱意面的做法共8个步骤

食材主料/辅料

意面(250克)、牛肉糜(300克)、意面酱(250克)
家庭版肉酱意面的做法图解1

1/8. 炒熟牛肉糜,注意用中小火炒熟哦

家庭版肉酱意面的做法图解2

2/8. 同时,另外一个锅煮开水,准备煮意面。记得放点盐哦!

家庭版肉酱意面的做法图解3

3/8. 意面酱,我是懒人用的是这种酱料。拆开后直接倒入牛肉糜的锅内,小火慢炖。

家庭版肉酱意面的做法图解4

4/8. 水开后,开始煮意面

家庭版肉酱意面的做法图解5

5/8. 煮面时,注意用筷子搅动一下,避免面粘连锅底。时间请根据你买意面的外包装说明为准。

家庭版肉酱意面的做法图解6

6/8. 肉酱不停搅拌,直到变的粘稠即可关火。

家庭版肉酱意面的做法图解7

7/8. 意面煮好后沥水,倒橄榄油拌匀

家庭版肉酱意面的做法图解8

8/8. 装盘,将牛肉意面酱淋在意面上搅拌,美味就是如此简单

食材功效信息

意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 家庭版肉酱意面热量890 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质7.7 克
  • 碳水化合物79.2 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看