家庭版肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
总量 | 250克 | 家庭版肉酱意面热量/卡路里890千卡 | |||
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1/8. 炒熟牛肉糜,注意用中小火炒熟哦
2/8. 同时,另外一个锅煮开水,准备煮意面。记得放点盐哦!
3/8. 意面酱,我是懒人用的是这种酱料。拆开后直接倒入牛肉糜的锅内,小火慢炖。
4/8. 水开后,开始煮意面
5/8. 煮面时,注意用筷子搅动一下,避免面粘连锅底。时间请根据你买意面的外包装说明为准。
6/8. 肉酱不停搅拌,直到变的粘稠即可关火。
7/8. 意面煮好后沥水,倒橄榄油拌匀
8/8. 装盘,将牛肉意面酱淋在意面上搅拌,美味就是如此简单
意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;