| 芝香脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 336克 | 芝香脆皮香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于扭腰91分钟消耗的热量...356 | |||||
芝香脆皮香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面包糠（一碟）、鸡蛋（一个）、冰糖（10克）、芝麻（少许）
1/2. 备齐以上材料
2/2. 把芝麻和面包糠混合，糖粉与蛋液混合，取香蕉块蘸一下蛋液再裹一下面包糠，下油锅炸至表面金黄捞起。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、通便、预防便秘等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进肠胃蠕动、止咳平喘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、羊排、菠菜搭配；与桔子、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝香脆皮香蕉热量542 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克