芝香脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 336克 | 芝香脆皮香蕉热量/卡路里542千卡 | |||
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1/2. 备齐以上材料
2/2. 把芝麻和面包糠混合,糖粉与蛋液混合,取香蕉块蘸一下蛋液再裹一下面包糠,下油锅炸至表面金黄捞起。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清肠、通便、预防便秘等功效;可与川贝母、冰糖、燕麦搭配;与香芋、西瓜、酸奶相克,同食可能会引起不适;
面包糠的热量317千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、促进肠胃蠕动、止咳平喘等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与干辣椒、羊排、菠菜搭配;与桔子、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;