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福建扁肉

福建扁肉的热量和减肥功效

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福建扁肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1975千卡395千卡14.6克30.8克
总量500福建扁肉热量/卡路里1975千卡
擦地 热量1975千卡,相当于擦地520分钟消耗的热量...228

福建扁肉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肉(500克)、扁肉皮(400克)、葱(5克)
福建扁肉的做法图解1

1/5. 手打猪肉,家盐巴进去手打。。。。

福建扁肉的做法图解2

2/5. 手打好的产品,加苏打搅拌。。。

福建扁肉的做法图解3

3/5. 加上扁肉皮把手打好的扁肉包住。。。

福建扁肉的做法图解4

4/5. 等水开放到锅里滚滚。。。等浮起来。。。

福建扁肉的做法图解5

5/5. 放上调料,就非常美味了。。。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效;可与山楂、茄子、大白菜搭配;与红螺、香菜、乌梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 福建扁肉热量1975 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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