煎烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 200克 | 煎烤猪排热量/卡路里790千卡 | |||
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1/5. 猪肉洗净切大片。
2/5. 猪肉加盐、橄榄油腌渍入味。
3/5. 腌好的猪肉片拍上面粉,裹上蛋液,均匀蘸面包糠。
4/5. 入油锅炸至表面金黄,放入烤箱150度烧烤8分钟。
5/5. 取出改刀装盘,抹烧烤汁装饰即可。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、补虚、润肌肤等功效;可与芦笋、黑木耳、牡蛎搭配;与香菜、龟、明虾相克,同食可能会引起不适;