盐渍黄花鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
总量 | 500克 | 盐渍黄花鱼热量/卡路里467千卡 | |||
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1/1. 鱼先腌制30分钟,放姜丝,隔水蒸熟大约10分钟。起油锅,爆香葱,撩起盖在鱼上既成。
小黄鱼的热量99千卡(每100克);具有健脾益气、开胃消食等功效;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、缓疲劳、增强食欲等功效;可与前腱牛肉、牛上脑、松蘑搭配;与豆腐、苦细叶生菜、苦菊相克,同食可能会引起不适;