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折耳根拌酸菜

折耳根拌酸菜的热量和减肥功效

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折耳根拌酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
折耳根74千卡39千卡2.1克0克
总量191折耳根拌酸菜热量/卡路里74千卡
排球 热量74千卡,相当于排球9分钟消耗的热量...480

折耳根拌酸菜的做法共4个步骤

食材主料/辅料

折耳根(适量)、大头萝卜酸莱(适量)、香葱(适量)、香菜(适量)
折耳根拌酸菜的做法图解1

1/4. 折耳根折成小节冼干净和酸莱放在大碟子里!

2/4. 香葱,香菜洗干净切成很小的节放入折耳根里.

3/4. 放入盐,味精,鸡精,花椒,胡椒,贵州的胡辣椒面,酱油,醋(喜欢吃酸的可以多放点,不喜欢的可以不放或少放.

4/4. 用筷子拌匀就好了.

食材功效信息

折耳根的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有清热解毒、镇痛、止咳等功效;

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营养信息

  • 折耳根拌酸菜热量74 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
  • 0 毫克
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