折耳根拌酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
折耳根 | 克 | 74千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
总量 | 191克 | 折耳根拌酸菜热量/卡路里74千卡 | |||
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1/4. 折耳根折成小节冼干净和酸莱放在大碟子里!
2/4. 香葱,香菜洗干净切成很小的节放入折耳根里.
3/4. 放入盐,味精,鸡精,花椒,胡椒,贵州的胡辣椒面,酱油,醋(喜欢吃酸的可以多放点,不喜欢的可以不放或少放.
4/4. 用筷子拌匀就好了.
折耳根的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有清热解毒、镇痛、止咳等功效;