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四根汤

四根汤的热量和减肥功效

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四根汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量932四根汤热量/卡路里280千卡
弹吉他 热量280千卡,相当于弹吉他140分钟消耗的热量...120

四根汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(一根)、大白菜(一根)、带根的葱(一把)、香菜(一把)
四根汤的做法图解1

1/3. 白菜,葱白,香菜,萝卜

四根汤的做法图解2

2/3. 盐水浸泡

四根汤的做法图解3

3/3. 放入姜片,冰糖,开水煮二十分钟即可。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、解毒生津、润肺祛痰等功效;可与千张、糙米、北豆腐搭配;与猪腰、熟地、枇杷相克,同食可能会引起不适;

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、除烦解渴、解热除烦等功效;可与奶酪、鸭腿、海带搭配;与黄瓜、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、和胃调中、温胃散寒等功效;可与羊肉、虾、羊排搭配;与排骨、五花肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 四根汤热量280 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质6.17 克
  • 碳水化合物18.55 克
  • 370 毫克
  • 101 毫克
  • 2.46 毫克
  • 834 毫克

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