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姜葱龙虾

姜葱龙虾的热量和减肥功效

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姜葱龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
龙虾801千卡90千卡18.9克1.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量1001姜葱龙虾热量/卡路里973千卡
排球 热量973千卡,相当于排球122分钟消耗的热量...480

姜葱龙虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

龙虾(一只)、葱(多点)、姜(一大块)、淀粉(适量)、盐、水,料酒(适量)
姜葱龙虾的做法图解1

1/1. 活龙虾杀后洗净,干淀粉洒满,热油锅逐个炸。颜色变红即可。留少许油,爆香葱姜,加水,盐,少许料酒,烧滚,下龙虾,稍翻抄,加盖大约10分钟,翻炒均匀即可装盆。

食材功效信息

龙虾的热量90千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气滋阳、通乳抗毒、开胃化痰等功效;与柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗癌、增强食欲等功效;可与牛臀肉、肥瘦牛肉、背部牛肉搭配;与熏豆腐干、内脂豆腐、油皮相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、活血驱寒、帮助消化等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠通便、补中和血、宽肠胃等功效;

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营养信息

  • 姜葱龙虾热量973 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物105.2 克
  • 217.9 毫克
  • 70 毫克
  • 3.2 毫克
  • 692 毫克

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