双明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | 12.3克 | 12.8克 |
总量 | 234克 | 双明治热量/卡路里103千卡 | |||
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1/2. 白土司~酱~蛋皮~酱~黄瓜~酱~方火腿~酱~白土司
2/2. 切两半 就ok啦!是不是很简单易操作呢*^_^*
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥强体、清热利水、抗衰老等功效;可与墨鱼、土豆、醋搭配;与干辣椒、草莓、菠菜相克,同食可能会引起不适;
蛋皮的热量181千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;