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酸辣土豆丝

酸辣土豆丝的热量和减肥功效

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酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
红椒138千卡212千卡15克12克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
4千卡59千卡2克0克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
总量657酸辣土豆丝热量/卡路里435千卡
看电视 热量435千卡,相当于看电视290分钟消耗的热量...90

酸辣土豆丝的做法共1个步骤

食材主料/辅料

土豆(1个)、青椒(2-3个)、红椒(2个)、胡萝卜(半个)、盐(2勺)、白醋(适量)、鸡精(2勺)
酸辣土豆丝的做法图解1

1/1. 土豆削皮与红萝卜檫成丝,放水浸泡,在将青红椒切成丝,锅里油热后,先将辣椒放入翻炒两下,再加入土豆丝和胡萝卜丝,在倒盐与醋,将锅侧下把醋滚开,在次翻炒,两分钟出锅!

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾利湿、减肥、和胃等功效;可与豆角、牛里脊、豇豆搭配;与西红柿、樱桃番茄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血糖、解热、防感冒等功效;可与鲳鱼、鳝鱼、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有胃肠胀气、减肥、促进消化等功效;可与海虾、基围虾、花菜搭配;与黄瓜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、抗癌、利尿等功效;可与西瓜、菠菜、草鱼搭配;与白萝卜、红枣、杏相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、清污解毒、治肝顺胃等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣土豆丝热量435 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物96.8 克
  • 49382.7 毫克
  • 115 毫克
  • 11.1 毫克
  • 1593 毫克

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