首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
水果奶酪杯

水果奶酪杯的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
水果奶酪杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
芭乐144千卡41千卡1.1克0.4克
奶酪101千卡85千卡5.7克4.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量1091水果奶酪杯热量/卡路里1799千卡
擦地 热量1799千卡,相当于擦地473分钟消耗的热量...228

水果奶酪杯的做法共2个步骤

食材主料/辅料

草莓(适量)、芭乐(适量)、奶酪(适量)、淡奶油(适量)

1/2. 水果洗净分层放杯中

2/2. 奶酪淡奶油隔水融化加入杯中放奥利奥摆盘就好啦

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有大便秘结、解热、减肥等功效;可与酸奶、橙子、玉米搭配;与红薯、黄瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;

芭乐的热量41千卡(每100克);具有跌打损伤、止痢、健胃等功效;可与绿茶搭配;

奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护眼睛等功效;与羊肉、羊骨、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 水果奶酪杯热量1799 千卡
  • 脂肪101.9 克
  • 蛋白质8.17 克
  • 碳水化合物27.58 克
  • 344.3 毫克
  • 228 毫克
  • 1.71 毫克
  • 878 毫克

相关知识

扫一扫手机查看