水果奶酪杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
芭乐 | 克 | 144千卡 | 41千卡 | 1.1克 | 0.4克 |
奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
总量 | 1091克 | 水果奶酪杯热量/卡路里1799千卡 | |||
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1/2. 水果洗净分层放杯中
2/2. 奶酪淡奶油隔水融化加入杯中放奥利奥摆盘就好啦
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有大便秘结、解热、减肥等功效;可与酸奶、橙子、玉米搭配;与红薯、黄瓜、樱桃相克,同食可能会引起不适;
芭乐的热量41千卡(每100克);具有跌打损伤、止痢、健胃等功效;可与绿茶搭配;
奶酪的热量85千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护眼睛等功效;与羊肉、羊骨、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、增强体抗力、增强活力等功效;