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孜然羊肉

孜然羊肉的热量和减肥功效

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孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊腿肉878千卡190千卡17.9克12.8克
4千卡59千卡2克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
总量486孜然羊肉热量/卡路里913千卡
办公室工作 热量913千卡,相当于办公室工作609分钟消耗的热量...90

孜然羊肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

羊腿肉(半斤)、盐(少许)、鸡精(少许)、孜然粉(适量)、孜然粒(适量)、辣椒面适量(1)
孜然羊肉的做法图解1

1/2. 将羊肉切成块,用盐和鸡精腌制1小时以上

孜然羊肉的做法图解2

2/2. 锅中倒油,油热后放入腌制好的羊肉,炸制变色后放入辣椒面,孜然粉,孜然粒翻炒均匀即可出锅

食材功效信息

羊腿肉的热量190千卡(每100克);具有益气补虚、温中暖下、生肌健力等功效;可与刀豆、辣椒、豆腐搭配;与海螺、梅干菜、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、杀菌、帮助消化等功效;与红豆、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进消化、提鲜、增进食欲等功效;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效;

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营养信息

  • 孜然羊肉热量913 千卡
  • 脂肪19.6 克
  • 蛋白质31.6 克
  • 碳水化合物76.6 克
  • 10095 毫克
  • 65 毫克
  • 3.4 毫克
  • 305 毫克

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