油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
总量 | 341克 | 油焖春笋热量/卡路里65千卡 | |||
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1/3. 春笋扒好,用刀将春笋拍扁,切成5CM长的条,锅上烧多些油,放入春笋大火炒大概两三分钟。
2/3. 放入老抽,白糖,炒香,这时要将火调小些,防止老抽炒煳,最后放入蒸鱼豉油。
3/3. 品尝美味。
春笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、补血益气、养颜护肤等功效;可与鲍鱼、莴笋、圆白菜搭配;与羊肝、羊骨、糖浆相克,同食可能会引起不适;