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油焖春笋

油焖春笋的热量和减肥功效

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油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
春笋65千卡19千卡1.8克0.2克
总量341油焖春笋热量/卡路里65千卡
越野滑雪 热量65千卡,相当于越野滑雪5分钟消耗的热量...840

油焖春笋的做法共3个步骤

食材主料/辅料

春笋(三只)、老抽(两汤匙)、白糖(一汤匙)、蒸鱼豉油(一汤匙)
油焖春笋的做法图解1

1/3. 春笋扒好,用刀将春笋拍扁,切成5CM长的条,锅上烧多些油,放入春笋大火炒大概两三分钟。

油焖春笋的做法图解2

2/3. 放入老抽,白糖,炒香,这时要将火调小些,防止老抽炒煳,最后放入蒸鱼豉油。

油焖春笋的做法图解3

3/3. 品尝美味。

食材功效信息

春笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、补血益气、养颜护肤等功效;可与鲍鱼、莴笋、圆白菜搭配;与羊肝、羊骨、糖浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 油焖春笋热量65 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物3.74 克
  • 213 毫克
  • 51 毫克
  • 1.8 毫克
  • 379 毫克

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