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香炸小猪排

香炸小猪排的热量和减肥功效

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香炸小猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪瘦肉960千卡395千卡14.6克9.63克
总量243香炸小猪排热量/卡路里960千卡
打拳击 热量960千卡,相当于打拳击80分钟消耗的热量...720

香炸小猪排的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪瘦肉(适量)、鸡蛋(适量)、面包粉(适量)、香辣粉(适量)

1/3. 瘦肉片大薄片,加料酒、盐、黑胡椒、葱姜、生粉、蛋清腌制20分钟

2/3. 把腌好的肉片先占上香辣粉、然后裹上面包粉

香炸小猪排的做法图解3

3/3. 肉片放油锅(油要多)内小火炸,注意火候,颜色变的稍金黄即可撩出

食材功效信息

猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效;可与圆白菜、香菇、木瓜搭配;与何首乌、茶叶、甘草相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香炸小猪排热量960 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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