蒜泥猪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪耳 | 克 | 899千卡 | 176千卡 | 19.1克 | 11.1克 |
总量 | 511克 | 蒜泥猪耳热量/卡路里899千卡 | |||
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1/5. 蒜拍碎扒皮
2/5. 蒜头加盐砸成蒜泥
3/5. 蒜泥加入酱油,陈醋,香油后搅拌
4/5. 猪耳朵切成薄片
5/5. 淋上调好的酱汁,成了!开瓶啤酒咪西咪西了
猪耳的热量176千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损等功效;