首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蒜泥猪耳

蒜泥猪耳的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蒜泥猪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪耳899千卡176千卡19.1克11.1克
总量511蒜泥猪耳热量/卡路里899千卡
触身式橄榄球 热量899千卡,相当于触身式橄榄球112分钟消耗的热量...480

蒜泥猪耳的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪耳(半个)、蒜泥(半个)、盐(适量)、酱油(适量)、陈醋(适量)、香油(适量)
蒜泥猪耳的做法图解1

1/5. 蒜拍碎扒皮

蒜泥猪耳的做法图解2

2/5. 蒜头加盐砸成蒜泥

蒜泥猪耳的做法图解3

3/5. 蒜泥加入酱油,陈醋,香油后搅拌

蒜泥猪耳的做法图解4

4/5. 猪耳朵切成薄片

蒜泥猪耳的做法图解5

5/5. 淋上调好的酱汁,成了!开瓶啤酒咪西咪西了

食材功效信息

猪耳的热量176千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蒜泥猪耳热量899 千卡
  • 脂肪11.1 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物0 克
  • 68.2 毫克
  • 6 毫克
  • 1.3 毫克
  • 58 毫克

相关知识

扫一扫手机查看