青瓜炒鱼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
总量 | 194克 | 青瓜炒鱼卷热量/卡路里31千卡 | |||
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1/3. 黄瓜去籽,鱼卷,一起切片备用。
2/3. 鱼卷放入油锅内煸至金黄,取出。
3/3. 快速翻炒,加入葱花即成。
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、减肥强体、生津止渴等功效;可与苹果、黑木耳、豆腐搭配;与干辣椒、橙子、西红柿相克,同食可能会引起不适;