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青瓜炒鱼卷

青瓜炒鱼卷的热量和减肥功效

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青瓜炒鱼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量194青瓜炒鱼卷热量/卡路里31千卡
小轮自行车 热量31千卡,相当于小轮自行车4分钟消耗的热量...510

青瓜炒鱼卷的做法共3个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(一根)、葱花(少许)、姜丝(1)、鱼卷(1)
青瓜炒鱼卷的做法图解1

1/3. 黄瓜去籽,鱼卷,一起切片备用。

青瓜炒鱼卷的做法图解2

2/3. 鱼卷放入油锅内煸至金黄,取出。

青瓜炒鱼卷的做法图解3

3/3. 快速翻炒,加入葱花即成。

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、减肥强体、生津止渴等功效;可与苹果、黑木耳、豆腐搭配;与干辣椒、橙子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 青瓜炒鱼卷热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

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