| 烤猪肘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肘 | 克 | 1833千卡 | 171千卡 | 19.11克 | 10.54克 |
| 总量 | 1072克 | 烤猪肘热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡，相当于看书1410分钟消耗的热量...78 | |||||
烤猪肘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肘（一个）、洋葱（一个）、各种能散发香味的佐料（随意）
1/4. 把各种香料涂抹在肘子上 然后附上洋葱 用保鲜膜裹好 放进冰箱24小时后取出
2/4. 把肘子放进开水里煮熟至烂 香料洋葱也可以一起煮
3/4. 糖和红烧酱油1：1调好后刷在肘子上 进烤箱180度烤30分钟 之后再刷一遍接着烤 20分钟 滋滋冒油就好了
4/4. 吃的时候用刀骈着吃 或加在饼里 香极了
食材功效信息
猪肘的热量171千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有解热毒、生津液、和血脉等功效；
