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烤猪肘

烤猪肘的热量和减肥功效

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烤猪肘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肘1833千卡171千卡19.11克10.54克
总量1072烤猪肘热量/卡路里1833千卡
看书 热量1833千卡,相当于看书1410分钟消耗的热量...78

烤猪肘的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肘(一个)、洋葱(一个)、各种能散发香味的佐料(随意)
烤猪肘的做法图解1

1/4. 把各种香料涂抹在肘子上 然后附上洋葱 用保鲜膜裹好 放进冰箱24小时后取出

烤猪肘的做法图解2

2/4. 把肘子放进开水里煮熟至烂 香料洋葱也可以一起煮

烤猪肘的做法图解3

3/4. 糖和红烧酱油1:1调好后刷在肘子上 进烤箱180度烤30分钟 之后再刷一遍接着烤 20分钟 滋滋冒油就好了

烤猪肘的做法图解4

4/4. 吃的时候用刀骈着吃 或加在饼里 香极了

食材功效信息

猪肘的热量171千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有解热毒、生津液、和血脉等功效;

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营养信息

  • 烤猪肘热量1833 千卡
  • 脂肪10.54 克
  • 蛋白质19.11 克
  • 碳水化合物0 克
  • 1050 毫克
  • 19 毫克
  • 1.14 毫克
  • 47 毫克

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