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简单的美味-馒头

简单的美味-馒头的热量和减肥功效

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简单的美味-馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
馒头482千卡221千卡7克1.1克
总量218简单的美味-馒头热量/卡路里482千卡
换床单 热量482千卡,相当于换床单193分钟消耗的热量...150

简单的美味-馒头的做法共1个步骤

食材主料/辅料

馒头(适量)、马苏里拉芝士(适量)、牛奶(适量)

1/1. 切一片馒头,厚一些,切成井字格,放到烤培的容器里,倒入三分之一的牛奶。在顶部均匀的撒上马苏里拉芝士。烤箱100°烤8分钟。上面满满的芝士,下面的馒头成了嫩嫩的牛奶蛋糕。美味极了!!!!

食材功效信息

馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾、养胃消胀、补充能量等功效;

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营养信息

  • 简单的美味-馒头热量482 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物47 克
  • 165.1 毫克
  • 38 毫克
  • 1.8 毫克
  • 138 毫克

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