| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 500克 | 鸡蛋面热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于速度滑冰117分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡蛋面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面（500克）、鸡蛋（2个）、番茄（1个）、姜（适量）、青菜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 番茄，姜洗净切好
2/9. 青菜洗好备用
3/9. 放油，油热以后放姜，炒一会，半分钟
4/9. 放入番茄翻炒
5/9. 炒至番茄软烂，加酱油
6/9. 加入清水烧开
7/9. 水开后加入面条
8/9. 面条稍软放入鸡蛋，不要搅拌
9/9. 放入青菜，盐，鸡精，煮至面和鸡蛋熟透即可出锅
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋面热量1755 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克