懒人肉饼子炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 292克 | 懒人肉饼子炖蛋热量/卡路里980千卡 | |||
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1/1. 鸡蛋逐个加入肉糜中打匀,加盐少许因为淡了还可以加酱油也超好吃超下饭,味精,一点点糖,少许水,隔水蒸;熟不熟拿筷子戳开来看看;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效;可与羊排、青椒、苋菜搭配;与茶叶、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;