| 懒人肉饼子炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 292克 | 懒人肉饼子炖蛋热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于水球98分钟消耗的热量...600 | |||||
懒人肉饼子炖蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉糜（适量）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 鸡蛋逐个加入肉糜中打匀，加盐少许因为淡了还可以加酱油也超好吃超下饭，味精，一点点糖，少许水，隔水蒸；熟不熟拿筷子戳开来看看；
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与羊排、青椒、苋菜搭配；与茶叶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人肉饼子炖蛋热量980 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克