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懒人肉饼子炖蛋

懒人肉饼子炖蛋的热量和减肥功效

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懒人肉饼子炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉糜881千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量292懒人肉饼子炖蛋热量/卡路里980千卡
水球 热量980千卡,相当于水球98分钟消耗的热量...600

懒人肉饼子炖蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

肉糜(适量)、鸡蛋(3个)、盐(适量)、味精(适量)
懒人肉饼子炖蛋的做法图解1

1/1. 鸡蛋逐个加入肉糜中打匀,加盐少许因为淡了还可以加酱油也超好吃超下饭,味精,一点点糖,少许水,隔水蒸;熟不熟拿筷子戳开来看看;

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效;可与羊排、青椒、苋菜搭配;与茶叶、菠萝、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 懒人肉饼子炖蛋热量980 千卡
  • 脂肪40.31 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物1.82 克
  • 199.5 毫克
  • 67 毫克
  • 4.15 毫克
  • 300 毫克

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