首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蔓越梅饼干

蔓越梅饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
总量290蔓越梅饼干热量/卡路里1364千卡
吃东西 热量1364千卡,相当于吃东西909分钟消耗的热量...90

蔓越梅饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(115克)、全蛋液(15毫升)、黄油(75克)、糖粉(60克)、蔓越梅干(50克)
蔓越梅饼干的做法图解1

1/6. 黄油软化后加入糖粉,搅拌均匀,不用打发。

蔓越梅饼干的做法图解2

2/6. 加入蛋液体搅拌均匀,再加入蔓越梅搅拌均匀,如果蔓越梅较大可以先切碎。

蔓越梅饼干的做法图解3

3/6. 加入低筋面粉搅拌均匀,成为面团。用手把面团整成长方体。放入冰箱冷冻1小时。冷硬后用刀切成面片。排好放入烤盘。

蔓越梅饼干的做法图解4

4/6. 放入预热好的烤箱,上下火,160度,中层,约15~20分钟,至表面金黄色。

蔓越梅饼干的做法图解5

5/6. 放盘子里待凉。

蔓越梅饼干的做法图解6

6/6. 可保存在罐子里。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效;可与西红柿、桂圆肉、丝瓜搭配;与豆奶、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、疗疮、润肺生津等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蔓越梅饼干热量1364 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物182.57 克
  • 173.8 毫克
  • 92 毫克
  • 2.86 毫克
  • 195 毫克

相关知识

扫一扫手机查看