油炸馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
总量 | 218克 | 油炸馒头热量/卡路里482千卡 | |||
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1/4. 馒头切成1厘米的薄片
2/4. 油烧热后,将馒头放进去,我用的是大火,每隔3~5秒就翻个面,翻三次,炸成全黄色,捞出控油。
3/4. 捏一小撮盐,均匀的撒在炸好的馒头上面,如果是分批炸的话,每批盛起一次,就撒一次盐,这样就不会不均匀。请按个人口味放盐。
4/4. 外焦里软,味道很赞^~^
馒头的热量221千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、和血、养心等功效;