首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
番茄烩米粉

番茄烩米粉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
番茄烩米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
总量581番茄烩米粉热量/卡路里213千卡
风帆冲浪运动 热量213千卡,相当于风帆冲浪运动71分钟消耗的热量...180

番茄烩米粉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

番茄(2)、鸡蛋(2)、韭菜(4)、盐(适量)、酱油(适量)、鸡精(适量)
番茄烩米粉的做法图解1

1/3. 番茄切粒,韭菜切末,鸡蛋调好备用

番茄烩米粉的做法图解2

2/3. 米粉煮开,晾起备用。韭菜末,番茄,鸡蛋分别炒制后起锅备用。

番茄烩米粉的做法图解3

3/3. 下锅炒米粉,水分收干。依次下炒制好的番茄,鸡蛋,准备起锅时下韭菜末。

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、降血脂、治疗高血压等功效;可与福寿鱼、鲫鱼、茭白搭配;与冰棍、桂鱼 、河蟹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、清热解毒等功效;可与干贝、菠菜、银鱼搭配;与味精、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有肾虚阳痿、益肝健胃、补肾温阳等功效;可与豆芽、牡蛎、鹌鹑蛋搭配;与牛肉、牛排、虾皮相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 番茄烩米粉热量213 千卡
  • 脂肪10.52 克
  • 蛋白质15.549999 克
  • 碳水化合物8.27 克
  • 471 毫克
  • 168 毫克
  • 5.79 毫克
  • 792 毫克

相关知识

扫一扫手机查看