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香酥炸香蕉

香酥炸香蕉的热量和减肥功效

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香酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量286香酥炸香蕉热量/卡路里924千卡
脱衣服 热量924千卡,相当于脱衣服462分钟消耗的热量...120

香酥炸香蕉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

香蕉(适量)、淀粉(适量)、自制面包糠(适量)、食用油(适量)、沙拉酱(适量)
香酥炸香蕉的做法图解1

1/4. 香蕉改刀,可大可小,凭心情

香酥炸香蕉的做法图解2

2/4. 把鸡蛋,淀粉,自制面包糠分开装好。我的面包糠是自己做的。步骤见自制面包糠

香酥炸香蕉的做法图解3

3/4. 依次把香蕉裹鸡蛋,淀粉,鸡蛋,面包糠,下锅炸就可以了。然后放一些沙拉酱

香酥炸香蕉的做法图解4

4/4. 搭配其他水果一起吃,午后甜品

食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、清热、安神除烦等功效;可与国光苹果、川贝母、燕麦搭配;与香芋、土豆、芋头相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、宽肠胃、益气生津等功效;

食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、降血压、治疗高血压等功效;

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营养信息

  • 香酥炸香蕉热量924 千卡
  • 脂肪100.93 克
  • 蛋白质1.29 克
  • 碳水化合物112.14 克
  • 1 毫克
  • 5 毫克
  • 0.26 毫克
  • 358 毫克

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