| 香酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 286克 | 香酥炸香蕉热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于脱衣服462分钟消耗的热量...120 | |||||
香酥炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、淀粉（适量）、自制面包糠（适量）、食用油（适量）、沙拉酱（适量）
1/4. 香蕉改刀，可大可小，凭心情
2/4. 把鸡蛋，淀粉，自制面包糠分开装好。我的面包糠是自己做的。步骤见自制面包糠
3/4. 依次把香蕉裹鸡蛋，淀粉，鸡蛋，面包糠，下锅炸就可以了。然后放一些沙拉酱
4/4. 搭配其他水果一起吃，午后甜品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、清热、安神除烦等功效；可与国光苹果、川贝母、燕麦搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、宽肠胃、益气生津等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香酥炸香蕉热量924 千卡
- 脂肪100.93 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物112.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克