香酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
总量 | 286克 | 香酥炸香蕉热量/卡路里924千卡 | |||
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1/4. 香蕉改刀,可大可小,凭心情
2/4. 把鸡蛋,淀粉,自制面包糠分开装好。我的面包糠是自己做的。步骤见自制面包糠
3/4. 依次把香蕉裹鸡蛋,淀粉,鸡蛋,面包糠,下锅炸就可以了。然后放一些沙拉酱
4/4. 搭配其他水果一起吃,午后甜品
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、清热、安神除烦等功效;可与国光苹果、川贝母、燕麦搭配;与香芋、土豆、芋头相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、宽肠胃、益气生津等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、降血压、治疗高血压等功效;