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小葱拌豆腐

小葱拌豆腐的热量和减肥功效

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小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
总量58小葱拌豆腐热量/卡路里16千卡
吹雪机 热量16千卡,相当于吹雪机4分钟消耗的热量...270

小葱拌豆腐的做法共3个步骤

食材主料/辅料

白玉嫩豆腐(1盒)、小葱(1)、盐(1)、香油(1)

1/3. 买来的白玉嫩豆腐从盒里倒出,放在盘子里,放入微波炉加热一分钟,取出来上面撒些盐,等出汤后倒出多余的水分。

2/3. 小葱切成碎沫,放到豆腐上。

3/3. 滴几滴香油。拌匀即可。

食材功效信息

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通阳活血、促消化、发汗解表等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小葱拌豆腐热量16 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.6 克
  • 碳水化合物4.9 克
  • 10.4 毫克
  • 72 毫克
  • 1.3 毫克
  • 143 毫克

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