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番茄豆腐

番茄豆腐的热量和减肥功效

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番茄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量416番茄豆腐热量/卡路里322千卡
瘦身操 热量322千卡,相当于瘦身操55分钟消耗的热量...354

番茄豆腐的做法共1个步骤

食材主料/辅料

豆腐(适量)、大葱(适量)、番茄酱(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、味极鲜(适量)
番茄豆腐的做法图解1

1/1. 豆腐切块油煎至金黄备用。加油,大葱切长断翻炒,加入豆腐翻炒,加味极鲜,番茄酱,盐,翻炒出味即可出锅。

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗血管、健脾利湿、治疗高血压等功效;可与生菜、蛤蜊、明虾搭配;与竹笋、蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、壮阳补阴、缓解疲劳等功效;可与兔肉、红枣、北极虾搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、清热解毒、祛雀斑等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄豆腐热量322 千卡
  • 脂肪4.31 克
  • 蛋白质11.54 克
  • 碳水化合物35.85 克
  • 39012 毫克
  • 242 毫克
  • 5.2 毫克
  • 299 毫克

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