| 番茄豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 416克 | 番茄豆腐热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于瘦身操55分钟消耗的热量...354 | |||||
番茄豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、大葱（适量）、番茄酱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）
1/1. 豆腐切块油煎至金黄备用。加油，大葱切长断翻炒，加入豆腐翻炒，加味极鲜，番茄酱，盐，翻炒出味即可出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、健脾利湿、治疗高血压等功效；可与生菜、蛤蜊、明虾搭配；与竹笋、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、壮阳补阴、缓解疲劳等功效；可与兔肉、红枣、北极虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、清热解毒、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄豆腐热量322 千卡
- 脂肪4.31 克
- 蛋白质11.54 克
- 碳水化合物35.85 克
- 钠39012 毫克
- 钙242 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾299 毫克