| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 299克 | 吐司披萨热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于干砌墙295分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、芝士（适量）、披萨酱（适量）、洋葱（适量）、蘑菇（适量）、火腿（适量）、青椒（适量）
1/3. 在吐司上涂一层披萨酱，再把洋葱、青椒、火腿、蘑菇切丝摆放在吐司上，在最上面铺一层芝士！
2/3. 不需预热烤箱，把吐司披萨放入200度中层上火，10分钟芝士化开即可！
3/3. 和披萨饼皮做的一样棒哦！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、保护牙齿等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吐司披萨热量884 千卡
- 脂肪30.5 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物49.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克