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吐司披萨

吐司披萨的热量和减肥功效

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吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吐司526千卡277千卡8.8克7克
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
总量299吐司披萨热量/卡路里884千卡
干砌墙 热量884千卡,相当于干砌墙295分钟消耗的热量...180

吐司披萨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

吐司(一片)、芝士(适量)、披萨酱(适量)、洋葱(适量)、蘑菇(适量)、火腿(适量)、青椒(适量)
吐司披萨的做法图解1

1/3. 在吐司上涂一层披萨酱,再把洋葱、青椒、火腿、蘑菇切丝摆放在吐司上,在最上面铺一层芝士!

吐司披萨的做法图解2

2/3. 不需预热烤箱,把吐司披萨放入200度中层上火,10分钟芝士化开即可!

吐司披萨的做法图解3

3/3. 和披萨饼皮做的一样棒哦!

食材功效信息

吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风润肠、强身体、抗衰老等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有保护眼睛、增强活力、保护牙齿等功效;与杨桃、羊肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 吐司披萨热量884 千卡
  • 脂肪30.5 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物49.5 克
  • 584.6 毫克
  • 799 毫克
  • 2.4 毫克
  • 75 毫克

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