| 宝宝美食-培根土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 30克 | 宝宝美食-培根土豆泥热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于深蹲38分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝美食-培根土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中等土豆（1个）、培根（30克）、胡椒粉（少许）
1/4. 热锅放油，将培根煎香煎熟；
2/4. 煎好的培根切成末；
3/4. 土豆去皮后切块蒸熟，捣烂成泥；
4/4. 土豆泥加入培根末，撒入胡椒粉搅拌匀即可食用。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 宝宝美食-培根土豆泥热量152 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克