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酸辣土豆丝

酸辣土豆丝的热量和减肥功效

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酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
总量311酸辣土豆丝热量/卡路里264千卡
摔跤 热量264千卡,相当于摔跤44分钟消耗的热量...360

酸辣土豆丝的做法共3个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、花椒(适量)、辣椒干(适量)、陈醋(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、大蒜(适量)、生姜(适量)

1/3. 将土豆切片再切丝,然后用水冲几次把淀粉洗掉,跟着沥干水分

2/3. 烧红锅放油放花椒,小火爆香花椒然后把花椒取出扔掉

3/3. 把姜蒜放到锅里,大火,把土豆丝放进去炒香,然后放辣椒干陈醋,差不多好的时候把调味料放进去炒匀,装碟

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、降糖降脂、益气等功效;可与黄瓜、牛肉、醋搭配;与圣女果、石榴、柿子相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进唾液分泌、杀虫解毒、防牙痛等功效;

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营养信息

  • 酸辣土豆丝热量264 千卡
  • 脂肪9.1 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物83.7 克
  • 49.7 毫克
  • 647 毫克
  • 9.2 毫克
  • 411 毫克

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