蒸出来的草鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
总量 | 799克 | 蒸出来的草鱼片热量/卡路里903千卡 | |||
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1/3. 把辣椒姜蒜剁碎,放入切好的鱼片中,加入适量料酒蒸鱼鼓油盐,拌均匀。腌制20分钟味道更加入味
2/3. 把腌好的鱼放入锅,锅中加入适量的水,开小火蒸30分钟。耐心等待美味出炉。
3/3. 30分钟过去了,我们的美食也制作完成了。是不是很简单啊,赶紧动手试试
草鱼的热量113千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有平降肝阳、促进血液循环、开胃等功效;可与香菇、冬瓜、木耳搭配;与西红柿、驴肉相克,同食可能会引起不适;