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鱼丸汤

鱼丸汤的热量和减肥功效

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鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼丸160千卡84千卡9.07克1.73克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量441鱼丸汤热量/卡路里205千卡
骑马 热量205千卡,相当于骑马51分钟消耗的热量...240

鱼丸汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鱼丸(随意)、黄瓜(一个)、香菜(适量)、姜(适量)、香油(适量)、精盐(适量)、味精(适量)、一品鲜酱油(适量)、花椒粉(适量)
鱼丸汤的做法图解1

1/3. 鱼丸切开,我喜欢吃,所以放得多一些(这个用的是海参丸)

鱼丸汤的做法图解2

2/3. 黄瓜切丝,香菜切末

鱼丸汤的做法图解3

3/3. 锅里烧开水,先放入鱼丸煮熟,加入盐,香油,鸡精,酱油,姜末,鱼丸八成熟时,加入黄瓜丝,香菜末开锅即可

食材功效信息

鱼丸的热量84千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有利水消肿、清热解毒、通乳等功效;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、防酒精中毒、解毒消肿等功效;可与土豆、醋、苹果搭配;与柚子、枣、葵花籽相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有醒脾和中、祛除寒气、发汗透疹等功效;可与虾、羊骨、羊排搭配;与猪肝、五花肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鱼丸汤热量205 千卡
  • 脂肪2.02 克
  • 蛋白质11.67 克
  • 碳水化合物15.72 克
  • 788.9 毫克
  • 77 毫克
  • 3.36 毫克
  • 377 毫克

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