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脆炸香蕉

脆炸香蕉的热量和减肥功效

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脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
总量177脆炸香蕉热量/卡路里158千卡
舞厅 热量158千卡,相当于舞厅35分钟消耗的热量...270

脆炸香蕉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

香蕉(适量)、鸡蛋(两个)、面粉(适量)、白砂糖(少许)

1/4. 先将香蕉切成等量的块

2/4. 打两个鸡蛋加适量面粉,调成面糊。

3/4. 将香蕉块放在面糊中放入油锅中慢炸

脆炸香蕉的做法图解4

4/4. 将油温调高,将第一次炸制的放入油锅中复炸!炸至金黄捞出,在表面撒入适量白砂糖即可。

食材功效信息

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、清肠、降低胆固醇等功效;可与苹果、芝麻、燕麦搭配;与香芋、西瓜、土豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 脆炸香蕉热量158 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质1.09 克
  • 碳水化合物22.84 克
  • 1 毫克
  • 5 毫克
  • 0.26 毫克
  • 358 毫克

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