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给宝宝做的猪肉松

给宝宝做的猪肉松的热量和减肥功效

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给宝宝做的猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊536千卡153千卡21克7.7克
总量350给宝宝做的猪肉松热量/卡路里536千卡
爵士乐健身操 热量536千卡,相当于爵士乐健身操89分钟消耗的热量...360

给宝宝做的猪肉松的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪里脊(350克)、葱(适量)、姜(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

1/3. 里脊入锅焯水,多煮一会儿去泡沫

2/3. 砂锅烧上适量水水开后把切成小块的肉倒入,放葱姜酱油盐糖,自己调喜欢的味道

3/3. 小火炖两小时,大火收干汁水,用勺子压碎,然后起一炒锅把肉放进去炒我没加油。直至蓬松,放料理机打成想要的程度,即可。我打好后又炒了一下更干

食材功效信息

猪里脊的热量153千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴润燥、补虚、润肠胃等功效;可与芒果、白菜、茄子搭配;与刀豆、菊花、海螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 给宝宝做的猪肉松热量536 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 101 毫克
  • 3 毫克
  • 0.9 毫克
  • 353 毫克

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