| 给宝宝做的猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 536千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 350克 | 给宝宝做的猪肉松热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于爵士乐健身操89分钟消耗的热量...360 | |||||
给宝宝做的猪肉松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（350克）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 里脊入锅焯水，多煮一会儿去泡沫
2/3. 砂锅烧上适量水水开后把切成小块的肉倒入，放葱姜酱油盐糖，自己调喜欢的味道
3/3. 小火炖两小时，大火收干汁水，用勺子压碎，然后起一炒锅把肉放进去炒我没加油。直至蓬松，放料理机打成想要的程度，即可。我打好后又炒了一下更干
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补虚、润肠胃等功效；可与芒果、白菜、茄子搭配；与刀豆、菊花、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 给宝宝做的猪肉松热量536 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克