给宝宝做的猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪里脊 | 克 | 536千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
总量 | 350克 | 给宝宝做的猪肉松热量/卡路里536千卡 | |||
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1/3. 里脊入锅焯水,多煮一会儿去泡沫
2/3. 砂锅烧上适量水水开后把切成小块的肉倒入,放葱姜酱油盐糖,自己调喜欢的味道
3/3. 小火炖两小时,大火收干汁水,用勺子压碎,然后起一炒锅把肉放进去炒我没加油。直至蓬松,放料理机打成想要的程度,即可。我打好后又炒了一下更干
猪里脊的热量153千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴润燥、补虚、润肠胃等功效;可与芒果、白菜、茄子搭配;与刀豆、菊花、海螺相克,同食可能会引起不适;