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芝士就是力量-芝士蛋糕

芝士就是力量-芝士蛋糕的热量和减肥功效

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芝士就是力量-芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
曲奇饼干541千卡433千卡11.8克13.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
卡夫菲力奶油芝士870千卡348千卡7.5克33.7克
淡奶油1091千卡873千卡0.70克97克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
低筋粉35千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量692芝士就是力量-芝士蛋糕热量/卡路里3274千卡
爵士舞 热量3274千卡,相当于爵士舞682分钟消耗的热量...288

芝士就是力量-芝士蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

曲奇饼干(125克)、黄油(40克)、卡夫菲力奶油芝士(250克)、淡奶油(125克)、鸡蛋(2个)、白糖(70克)、低筋粉(10克)、香草精(一小勺)
芝士就是力量-芝士蛋糕的做法图解1

1/4. 饼干搅拌机打碎成粉,倒入融化的黄油搅拌成团状,模具底部铺好油纸,饼干屑压入模具底部,压实压平。

2/4. 打蛋盆里倒入鸡蛋液,巴塘,打发均匀。

芝士就是力量-芝士蛋糕的做法图解3

3/4. 另一个盆里加入软化的奶油芝士、奶油、香草精,筛入面粉。用刮刀搅拌均,可能要费点力气。把步骤2里的蛋液分三次搅拌,目的是让两者密度慢慢融合。

芝士就是力量-芝士蛋糕的做法图解4

4/4. 讲调好的奶油芝士倒入模具,抹平表面,轻轻敲击模具,我还撒了些椰蓉。烤箱温度建议:热风170度20分钟,后转90度60分钟,然后结束让蛋糕烤箱里留个半小时。出来后冰箱冷藏一晚,是最佳赏味时间。

食材功效信息

曲奇饼干的热量433千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

卡夫菲力奶油芝士的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与辣椒、紫菜、生菜搭配;与鹅肉、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝士就是力量-芝士蛋糕热量3274 千卡
  • 脂肪252.81 克
  • 蛋白质43.52 克
  • 碳水化合物261.27 克
  • 817.7 毫克
  • 223 毫克
  • 8.05 毫克
  • 1035 毫克

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