| 猪心炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 515克 | 猪心炒青椒热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于空中蹬腿运动139分钟消耗的热量...180 | |||||
猪心炒青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪心（半斤）、青椒（1个）、胡萝卜（一块）、葱花（适量）
1/2. 将猪心反复清洗干净，直到没有血水，放入开水中烫一下，变色立即捞出。
2/2. 青椒胡萝卜切片，锅内放油。放入葱花煸炒，依次放入青椒，猪心，料酒，老抽，盐，鸡精煸炒一下。出锅。搞定。简单吧。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心跳、补充心肌营养、增强心肌收缩力等功效；可与灵芝、小米搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、胃肠胀气、防感冒等功效；可与糙米、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与蜂蜜、圆白菜、大米搭配；与樱桃、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪心炒青椒热量417 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠104.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾402 毫克