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猪心炒青椒

猪心炒青椒的热量和减肥功效

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猪心炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪心353千卡119千卡16.6克5.3克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量515猪心炒青椒热量/卡路里417千卡
空中蹬腿运动 热量417千卡,相当于空中蹬腿运动139分钟消耗的热量...180

猪心炒青椒的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪心(半斤)、青椒(1个)、胡萝卜(一块)、葱花(适量)

1/2. 将猪心反复清洗干净,直到没有血水,放入开水中烫一下,变色立即捞出。

猪心炒青椒的做法图解2

2/2. 青椒胡萝卜切片,锅内放油。放入葱花煸炒,依次放入青椒,猪心,料酒,老抽,盐,鸡精煸炒一下。出锅。搞定。简单吧。

食材功效信息

猪心的热量119千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗心跳、补充心肌营养、增强心肌收缩力等功效;可与灵芝、小米搭配;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃、胃肠胀气、防感冒等功效;可与糙米、猪肝、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺祛痰、胃肠蠕动、抗癌等功效;可与蜂蜜、圆白菜、大米搭配;与樱桃、木瓜、柠檬相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪心炒青椒热量417 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物15.3 克
  • 104.2 毫克
  • 26 毫克
  • 5.1 毫克
  • 402 毫克

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