心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
总量 | 147克 | 心太软热量/卡路里388千卡 | |||
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1/8. 红枣用热水,简单泡下,不要泡的太发,里面不要太湿润,大概泡个10分钟。(话说我这红枣50块一斤,小奢侈。
2/8. 准备少量糯米粉,少量哦。
3/8. 搓成长条,粗一点。
4/8. 用水果到,切开红枣的一侧。
5/8. 用吸管,推出红枣核,发现很好推的。亲们可以试下哦。
6/8. 红枣心里面放一个葡萄干,然后放入糯米心,然后再点缀个葡萄干。
7/8. 依次做好,所有的心太软。
8/8. 准备少量糖桂花。
红枣的热量264千卡(每100克);具有防治脑供血不足、提高免疫力、宁心安神等功效;可与鹌鹑、栗子、黑木耳搭配;与虾、银鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;