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秋葵炒牛肉

秋葵炒牛肉的热量和减肥功效

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秋葵炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
秋葵75千卡31千卡2克0.1克
总量584秋葵炒牛肉热量/卡路里501千卡
郑多燕小红帽 热量501千卡,相当于郑多燕小红帽84分钟消耗的热量...360

秋葵炒牛肉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

牛肉(500)、秋葵(350)
秋葵炒牛肉的做法图解1

1/3. 料酒、油、生粉、生抽腌渍牛肉10分钟。

秋葵炒牛肉的做法图解2

2/3. 牛肉炒至5分熟乘起

秋葵炒牛肉的做法图解3

3/3. 烧热油至冒烟,下秋葵炒翻炒10秒加牛肉炒至牛肉全熟调味即可。

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补中益气、止渴止涎、化痰息风等功效;可与芹菜、甘蔗、西兰花搭配;与木耳菜、板栗、鲶鱼相克,同食可能会引起不适;

秋葵的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃整肠、增强体力、促消化等功效;

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营养信息

  • 秋葵炒牛肉热量501 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质29.47 克
  • 碳水化合物7.23 克
  • 56.6 毫克
  • 87 毫克
  • 3 毫克
  • 625 毫克

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