胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 105克 | 胡萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
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1/4. 胡萝卜洗净,削皮,切小块,放盘入锅隔水蒸,约20分钟,蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜,即可
2/4. 将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥
3/4. 将压好的胡萝卜放入滤网,用硬勺挤压过滤
4/4. 就这么简单,一份胡萝卜泥轻松地做好啦!
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、胃肠蠕动、利尿等功效;可与西瓜、狗肉、香菜搭配;与红枣、柠檬、茄子相克,同食可能会引起不适;