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胡萝卜泥

胡萝卜泥的热量和减肥功效

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胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量105胡萝卜泥热量/卡路里39千卡
槌球 热量39千卡,相当于槌球16分钟消耗的热量...150

胡萝卜泥的做法共4个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(1个)、水(适量)
胡萝卜泥的做法图解1

1/4. 胡萝卜洗净,削皮,切小块,放盘入锅隔水蒸,约20分钟,蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜,即可

胡萝卜泥的做法图解2

2/4. 将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥

胡萝卜泥的做法图解3

3/4. 将压好的胡萝卜放入滤网,用硬勺挤压过滤

胡萝卜泥的做法图解4

4/4. 就这么简单,一份胡萝卜泥轻松地做好啦!

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、胃肠蠕动、利尿等功效;可与西瓜、狗肉、香菜搭配;与红枣、柠檬、茄子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜泥热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
  • 0 毫克
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