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松树下的姑娘-韩式腌苏子叶

松树下的姑娘-韩式腌苏子叶的热量和减肥功效

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松树下的姑娘-韩式腌苏子叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苏子叶84千卡29千卡3.60克0.46克
总量289松树下的姑娘-韩式腌苏子叶热量/卡路里84千卡
爵士乐健身操 热量84千卡,相当于爵士乐健身操14分钟消耗的热量...360

松树下的姑娘-韩式腌苏子叶的做法共3个步骤

食材主料/辅料

苏子叶(1把)、粗干辣椒粉(2大勺)、白糖(1大勺)、大蒜(10瓣)、生抽(适量)
松树下的姑娘-韩式腌苏子叶的做法图解1

1/3. 苏子叶用清水洗净控干水份备用。

松树下的姑娘-韩式腌苏子叶的做法图解2

2/3. 大蒜捣成蒜泥放入容器中,加入2大勺粗干辣椒粉,1大勺糖,加入适量的生抽调成稠糊。

松树下的姑娘-韩式腌苏子叶的做法图解3

3/3. 取一片苏子叶,在叶子的一面涂上适量的辣椒糊,涂好的叶子放在干净无油无水的保鲜盒里密封好,放入冰箱冷藏,随吃随取。

食材功效信息

苏子叶的热量29千卡(每100克);具有发汗解表、化痰止咳、通便等功效;

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营养信息

  • 松树下的姑娘-韩式腌苏子叶热量84 千卡
  • 脂肪0.46 克
  • 蛋白质3.6 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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