| 松树下的姑娘-韩式腌苏子叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏子叶 | 克 | 84千卡 | 29千卡 | 3.60克 | 0.46克 |
| 总量 | 289克 | 松树下的姑娘-韩式腌苏子叶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于爵士乐健身操14分钟消耗的热量...360 | |||||
松树下的姑娘-韩式腌苏子叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苏子叶（1把）、粗干辣椒粉（2大勺）、白糖（1大勺）、大蒜（10瓣）、生抽（适量）
1/3. 苏子叶用清水洗净控干水份备用。
2/3. 大蒜捣成蒜泥放入容器中，加入2大勺粗干辣椒粉，1大勺糖，加入适量的生抽调成稠糊。
3/3. 取一片苏子叶，在叶子的一面涂上适量的辣椒糊，涂好的叶子放在干净无油无水的保鲜盒里密封好，放入冰箱冷藏，随吃随取。
食材功效信息
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有发汗解表、化痰止咳、通便等功效；
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营养信息
- 松树下的姑娘-韩式腌苏子叶热量84 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克