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红烧排骨

红烧排骨的热量和减肥功效

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红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
总量500红烧排骨热量/卡路里1320千卡
吹长号 热量1320千卡,相当于吹长号377分钟消耗的热量...210

红烧排骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

排骨(500克)、食用油(一汤匙)、盐(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、大料(适量)

1/3. 排骨先焯水一下,再把血沫洗干净!

2/3. 锅内放适量的水,接着倒入排骨,加入一汤匙油,一汤匙生抽,两汤匙老抽,两汤匙糖,四汤匙料酒,一颗大料,再加一点点盐!

红烧排骨的做法图解3

3/3. 大火煮开,改小火煮至锅内的汁收干即可!

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有生津液、止消渴、补肾气等功效;可与蘑菇、白菜、海带搭配;与黄豆、田螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红烧排骨热量1320 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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