| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于吹长号377分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、食用油（一汤匙）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、大料（适量）
1/3. 排骨先焯水一下，再把血沫洗干净!
2/3. 锅内放适量的水，接着倒入排骨，加入一汤匙油，一汤匙生抽，两汤匙老抽，两汤匙糖，四汤匙料酒，一颗大料，再加一点点盐!
3/3. 大火煮开，改小火煮至锅内的汁收干即可!
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补肾气等功效；可与蘑菇、白菜、海带搭配；与黄豆、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克