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祛湿红豆薏仁糊

祛湿红豆薏仁糊的热量和减肥功效

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祛湿红豆薏仁糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
薏仁196千卡357千卡12.8克3.3克
总量55祛湿红豆薏仁糊热量/卡路里196千卡
对面舞 热量196千卡,相当于对面舞44分钟消耗的热量...270

祛湿红豆薏仁糊的做法共2个步骤

食材主料/辅料

小红豆(适量)、薏仁(适量)

1/2. 将小红豆和薏仁清水浸泡一晚上

2/2. 将泡好的豆倒入豆浆机,选择五谷按键即可

食材功效信息

薏仁的热量357千卡(每100克);具有舒筋除痹、护发、抗癌等功效;可与红豆、红枣、栗子搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 祛湿红豆薏仁糊热量196 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物71.1 克
  • 3.6 毫克
  • 42 毫克
  • 3.6 毫克
  • 238 毫克

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