| 祛湿红豆薏仁糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 55克 | 祛湿红豆薏仁糊热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于对面舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
祛湿红豆薏仁糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小红豆（适量）、薏仁（适量）
1/2. 将小红豆和薏仁清水浸泡一晚上
2/2. 将泡好的豆倒入豆浆机，选择五谷按键即可
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、护发、抗癌等功效；可与红豆、红枣、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 祛湿红豆薏仁糊热量196 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠3.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾238 毫克