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红萝卜芋头糕

红萝卜芋头糕的热量和减肥功效

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红萝卜芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芋头297千卡81千卡2.2克0.2克
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
生粉178千卡355千卡0克0克
总量557红萝卜芋头糕热量/卡路里506千卡
瘦身操 热量506千卡,相当于瘦身操86分钟消耗的热量...354

红萝卜芋头糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

芋头(半只)、红萝卜(半根)、生粉(50克)、盐(适量)、糖粉(适量)、五香粉(适量)、虾皮(适量)、食用油(少许)
红萝卜芋头糕的做法图解1

1/4. 先将芋头及红萝卜去皮,刨丝。

红萝卜芋头糕的做法图解2

2/4. 锅中加热,倒少许食用油爆香虾皮。

红萝卜芋头糕的做法图解3

3/4. 将虾皮,盐,糖粉,五香粉,生粉加入芋丝中拌匀,倒入盘中压实。上锅大火蒸10分钟。

红萝卜芋头糕的做法图解4

4/4. 待凉后切块,热锅煎至表面微黄即可。

食材功效信息

芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解毒防癌、增强免疫力等功效;可与肥牛、芹菜、鲫鱼搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有安五脏、消食、增加食欲等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起不适;

生粉的热量355千卡(每100克);具有美容、美容护肤、抗氧化等功效;

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营养信息

  • 红萝卜芋头糕热量506 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物109.6 克
  • 95.8 毫克
  • 47 毫克
  • 3.8 毫克
  • 488 毫克

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