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家常香椿小卷

家常香椿小卷的热量和减肥功效

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家常香椿小卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
总量247家常香椿小卷热量/卡路里892千卡
田径 热量892千卡,相当于田径119分钟消耗的热量...450

家常香椿小卷的做法共6个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(三杯(200毫升的量杯))、腌香椿(适量)、盐(适量)、色拉油(适量)、发酵粉(适量)
家常香椿小卷的做法图解1

1/6. 用温水将面粉和发酵粉和成光滑的面团,静置两个小时左右,这事面团已经膨胀成两倍这么大了;

家常香椿小卷的做法图解2

2/6. 拍上干粉继续揉面,将面团里面的气揉开,不要怕辛苦,揉开了面吃着更劲道;面团揉好后,用擀面杖擀成约半毫米厚的大面饼;

家常香椿小卷的做法图解3

3/6. 面饼上洒一点点盐,用擀面杖轻轻将盐擀一下,把它轻轻压倒面里面;刷上一层薄薄的色拉油,撒上香椿;

家常香椿小卷的做法图解4

4/6. 把面饼卷成长条;

家常香椿小卷的做法图解5

5/6. 用刀切成大小相当的等份后,这就是一个个小卷坯子了。醒上20分钟左右

家常香椿小卷的做法图解6

6/6. 开水上锅蒸上30分钟左右,热腾腾的香椿小卷就完成啦!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 家常香椿小卷热量892 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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