黄瓜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
总量 | 384克 | 黄瓜鱼丸汤热量/卡路里191千卡 | |||
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1/7. 黄瓜去籽切块
2/7. 水煮开加黄瓜和少许油煮
3/7. 墨斗鱼丸和马鲛鱼丸
4/7. 冬菜
5/7. 黄瓜煮至八分熟加如鱼丸
6/7. 待鱼丸浮起加入冬菜芫荽和盐 一碗清爽开胃的鱼丸汤就好了
7/7. 好了
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、抗肿瘤、抗衰老等功效;可与绿豆芽、木耳菜、黑木耳搭配;与樱桃番茄、芹菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
鱼丸的热量84千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效;