| 黄瓜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 384克 | 黄瓜鱼丸汤热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于芭蕾舞40分钟消耗的热量...288 | |||||
黄瓜鱼丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、鱼丸（适量）、芫荽（1棵）、冬菜（适量）
1/7. 黄瓜去籽切块
2/7. 水煮开加黄瓜和少许油煮
3/7. 墨斗鱼丸和马鲛鱼丸
4/7. 冬菜
5/7. 黄瓜煮至八分熟加如鱼丸
6/7. 待鱼丸浮起加入冬菜芫荽和盐 一碗清爽开胃的鱼丸汤就好了
7/7. 好了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与绿豆芽、木耳菜、黑木耳搭配；与樱桃番茄、芹菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 黄瓜鱼丸汤热量191 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.87 克
- 碳水化合物10.31 克
- 钠528.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾193 毫克